Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2020
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70 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1147 kcal
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Gras: 56,23g | Prot: 68,94g | Carb: 97,07g.
Colazione: Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana. Pranzo: Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Merluza, Tomates, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana. Cena: Verduras Salteadas, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Snacks/Altro: Banana, Chia, Piña, Quaker Avena Tradicional. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di yanirozkiewicz
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