Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2013
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61,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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874 kcal
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Gras: 13,38g | Prot: 48,95g | Carb: 138,48g.
Colazione: Nasiona Lnu, Zielone Oliwki, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Mięso z Królika, Ryż Biały. Pranzo: Cukier, Zielona Herbata, Zielony Groszek (Odsączony, z Puszki), Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). Cena: Премія Chrupjące Herbatniki, Pilos Mleko 0,5%. Snacks/Altro: Bakoma Jogurt Naturalny Probiotyczny, Płatki Kukurudziane. Di più...
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2183 kcal
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Esercizio:
Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Svetababiy
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