Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2013
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46,5 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1687 kcal
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Gras: 53,57g | Prot: 92,49g | Carb: 208,81g.
Colazione: Bob's Red Mill Rolled Oats, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Kretschmer Wheat Germ, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Green Tea. Pranzo: Trident Sugarless Gum with Xylitol, Subway 6" Buffalo Chicken, Subway White Chip Macadamia Nut Cookie. Cena: Benita Small Flour Tortillas, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Altro: Franz Macaroons Cookies, Cupcake with Icing, French Vanilla Pudding. Di più...
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1578 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 6 ore, Stretching (yoga) - 2 minuti, Stare seduti - 1 ora, Riposare - 9 ore e 33 minuti. Di più...
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Aumentando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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