Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2020
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49,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1107 kcal
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Gras: 33,93g | Prot: 72,73g | Carb: 132,35g.
Colazione: 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片, Costco 藍莓貝果, 可可粉（無糖）, 梨山 野生藍莓果醬, 水煮蛋, 桂格(Quaker) 高鈣脫脂奶粉, 巴馬芝士（切絲狀）. Pranzo: 蒸南瓜, 鹽酥雞, 炒青菜, 雜糧飯, 蒸蛋, 雞大腿. Cena: 7-11 義式嫩雞花椰菜飯. Snacks/Altro: Costco 爆米花脆片鹹甜口味, 湖池屋 厚切洋芋片. Di più...
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peso stabile
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