Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2020
|
86,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 21,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1540 kcal
|
Gras: 42,79g | Prot: 103,73g | Carb: 186,09g.
Colazione: Мёд, Чай, Оладьи на Кефире. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Оладьи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Cena: Круглый Год Хлеб Дарницкий , Куриные Бедрышки, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Snacks/Altro: Рот Фронт Карамель Дюшес, Ашан Круассан, Оладьи на Кефире, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Di più...
|
|
2817 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 4 ore, Lavori domestici - 2 ore, Cucinare - 35 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 8 ore e 15 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di LyubovSam
|