|
Отвес за 2ую неделю -1,6кг (-3,3 кг всего)
|
74,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 16,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1574 kcal
|
Gras: 120,02g | Prot: 91,71g | Carb: 29,07g.
Colazione: Кофе, Сыр Гауда, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Пятерочка Лук Репчатый, Сэн Сой Нори, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сливки 20%, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима. Pranzo: California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Стейк из Свинины или Котлета, Лимонный Сок, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Шпинат, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Редис. Di più...
|
|
2557 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Hula Hoop - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 16 minuti, Riposare - 13 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|