Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2020
|
84,3 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3684 kcal
|
Gras: 100,45g | Prot: 167,70g | Carb: 552,28g.
Colazione: Coconut Chutney, Idli, Roasted Chana, Brown Bread, Kissan Mixed Fruit Jam, Scivation Xtend BCAA, Bananas, Asitis Whey Protein Isolate, Tea with Milk and Sugar, Haldiram's Bikaneri Bhujiya. Pranzo: Ivy Gourd, Nutrela Soya Chunks, Lipton Green Tea, White Rice, Arhar Dal. Cena: Rasmalai, Coconut Chutney, Sambar, Masala Dosa, Chole, Bhatoora, Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake. Snacks/Altro: Tea with Milk and Sugar, Arhar Dal. Di più...
|
|
353 kcal
|
Esercizio:
abs - 15 minuti, wait training - 1 ora, Tapis Roulant - 13 minuti, Google Fit - 22 ore e 32 minuti. Di più...
|
Calando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di deepak nanda
|