Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2020
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1239 kcal
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Gras: 52,40g | Prot: 76,15g | Carb: 106,14g.
Colazione: K-Classic Kochhinterschinken, Polnische Wurst, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Eisbergsalat, Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißbrot (35g). Pranzo: Vitasia Wok-Gemüse nach Chinesischer Art, K-Classic Spitzen Langkorn Reis. Cena: Müller Butter Milch, Eierpfannkuchen, Balcerzak Original Polnische Krakauer, Aldi Eiweißbrot (35g). Di più...
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2116 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di joa0707
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