Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2020
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68,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1771 kcal
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Gras: 66,72g | Prot: 69,96g | Carb: 209,20g.
Colazione: Lijnzaad, Chiazaad, Milbona Skyr Natuur, peren jam, Koffie. Pranzo: AH Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Vitakrone Frisse Tonijnsalade, Gekookt Ei, Lidl Polderbruin. Cena: AH Stoofpeertjes, Lidl Appelmoes, Gehaktballen, Jonagold, Rode Kool, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Olijfolie. Snacks/Altro: Baileys Baileys, Lidl Nuts & Fruit, Oreo Oreo Enrobed, Favorina Gevulde Speculaas, Mandarijn. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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