|
И так, на сегодня вес немного понизился и это очень радует. Надо двигаться дальше, до НГ ещё чуть больше месяца и мне оч надо 90 кг вымутить 😸
|
94,8 kg
Perso fino ad ora: 15,2 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1410 kcal
|
Gras: 43,32g | Prot: 78,88g | Carb: 175,54g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Каравай Ватрушка Домашняя. Pranzo: Картошка Вареная, Galaxy Бальзамический Крем, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Горошек (Замороженный), Хек Жареный. Cena: Хек Жареный, Зеленый Горошек (Замороженный), Картофель Отварной. Snacks/Altro: Пирожок с Грибами, Пирожок с Капустой. Di più...
|
|
2404 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 15 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|