Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2020
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1281 kcal
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Gras: 37,99g | Prot: 155,33g | Carb: 71,46g.
Colazione: Weihenstephan Haltbare Milch 0,1% Fett Entrahmt, Kaffee. Pranzo: Kirschtomaten, Iglo Rahm-Spinat, Landjunker Putenbrustfilet, Alnatura Kokosöl Nativ. Cena: Ehrmann Magerquark, Kaufland Lachsschinken, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition Whey Protein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Kaufland Milch 0,1% Fett, Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime, Wohltuer Maca Pulver. Di più...
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2099 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 10 minuti, Lavoro - 2 ore e 28 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Stare seduti - 14 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 4 minuti, Stare in piedi - 44 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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