Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2020
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58 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1678 kcal
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Gras: 68,14g | Prot: 58,20g | Carb: 175,87g.
Colazione: Орешки со Сгущенкой, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Брокколи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре. Pranzo: Twister Чипсы с Сыром, Мистер Лис Яблочный Сидр. Cena: Брокколи, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре. Snacks/Altro: Nestle Nuts, Nestle Kit Kat (29г). Di più...
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1711 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 17 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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