Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2020
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1511 kcal
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Gras: 49,93g | Prot: 83,09g | Carb: 174,33g.
Colazione: Pavesi Togo Classic Latte, ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Valfrutta Fagioli Cannellini, Esselunga Tonno all'olio d'oliva, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Cena: Petto di Pollo, Carne, Pavesi Togo Classic Latte, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Maggi Dado Gusto Classico, Insalata Mista, Le Specialità di Beppe Contorno Ghiotto con Verdure Grigliate. Snacks/Altro: Carraro Bevanda al Cioccolato, Chiquita Banana, Melinda Mela. Di più...
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2912 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Stirare - 2 ore, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 15 minuti, Stare in piedi - 2 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexa130769
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