Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2013
|
59,6 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2422 kcal
|
Gras: 59,33g | Prot: 97,82g | Carb: 339,77g.
Colazione: Sunny Farms Grade A Large Egg, Butterball Everyday Thin & Crispy Turkey Bacon, Sugar, Quaker Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Chocolate Chunk, Giant Food Reduced Calorie Light Wheat Bread, giant lower sodium turkey breast. Pranzo: Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Baby Carrots, Morningstar Farms Asian Veggie Patties. Cena: Cucumber (Peeled), Baby Carrots, Cos or Romaine Lettuce, Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Stouffers Stouffer's Family Style Favorites Grandma's Chicken & Vegetable Rice Bake W/White Meat Chicken. Snacks/Altro: Klondike Slim a Bear 100 Calorie Ice Cream Bars, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Strips, chez mix Chex Mix Trail Mix, Seagram's Tonic Water, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), yoplait GO-GURT SPECIAL EDITION, Quaker Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Chocolate Chunk, giant lower sodium turkey breast, Coca-Cola Classic Cola (Stock & Family Fridge Pack), Gala Apples, Hormel Turkey Pepperoni, Thomas Sahara Pita Bread Whole Wheat Regular. Di più...
|
|
2446 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Stare in piedi - 3 ore, Guidare - 1 ora, Esercizio alla macchina (veloce) - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 5 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di conductor
|