Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2020
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93 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 33 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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980 kcal
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Gras: 21,15g | Prot: 41,68g | Carb: 156,90g.
Colazione: Bango Kecap Manis, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Ayam, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Pranzo: Daging Banteng (Daging Saja), Bakso Ayam, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tempe Mendoan. Cena: Indomie Mi Goreng, Telur Dadar, Kerupuk Makanan Ringan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Bakwan, Daun Singkong, Tahu, Nasi Putih. Snacks/Altro: Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic, Mangga. Di più...
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2445 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di SyanuMama
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