Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2020
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78,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1922 kcal
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Gras: 65,20g | Prot: 84,30g | Carb: 255,24g.
Colazione: Diamond Susu UHT Full Cream, Kellogg's Frosties. Pranzo: Ayam Goreng, Finna Sambal Ijo Uleg, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Rendang, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Sambal Goreng Kentang, Daun Singkong. Cena: Kentang Goreng, Singkong Goreng, Starbucks Green Tea Latte (Grande). Snacks/Altro: Pisang, Custard Berry Regal, Lemper, Tempe Mendoan, Tahu Isi, Orang Tua Mintz. Di più...
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1991 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 2 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 6 minuti, Riposare - 18 ore e 2 minuti, Dormire - 5 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di dha2608
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