Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2020
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1520 kcal
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Gras: 65,81g | Prot: 49,57g | Carb: 193,87g.
Colazione: Kerupuk Makanan Ringan, Lengkeng, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Tempe Goreng Tepung, Bakwan. Pranzo: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Super Bihun Super Bihun Kuah. Cena: Tahu Tek, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Goreng, Pecel, Nasi Ketan (Ketan), Gado Gado. Snacks/Altro: Tahu Bakso, Pepaya, Yakult Yakult, Prosana Fastbite Chocolate. Di più...
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1791 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di nadhiranaira
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