Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2020
|
87,7 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2704 kcal
|
Gras: 97,83g | Prot: 186,15g | Carb: 267,43g.
Colazione: Panquecas de Abóbora, Mangas, Vitafor Whey Protein Isolate, Italac Leite Semidesnatado, Café. Pranzo: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Panco Pão de Hamburguer, Heinz Molho Barbecue Regular, Heinz Mostarda, Maionese Light, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Mozzarella. Cena: Swift Lombo, Molho para Salada Balsâmico, Cebolas, Cenouras, Alface, Tomates. Snacks/Altro: Carne de Peito de Peru, Wrap com vegetais, Fhom Mandioca Chips, To Go Sorvete - Brigadeiro Belga, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lhmodesto
|