Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2020
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67,9 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1286 kcal
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Gras: 53,15g | Prot: 66,03g | Carb: 140,42g.
Colazione: Tadım Kuru Kayısı, Tam Buğday Ekmeği, Torku Süzme Peynir, Namet Hindi Füme, Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta, Havuç. Pranzo: Elma, Namet Hindi Füme, Kiri Tam Yağlı Taze Peynir , Tam Buğday Ekmeği. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Yumurta. Snacks/Altro: Süt. Di più...
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2128 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 34 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 37 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 19 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di rabiasekrli
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