Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2020
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70 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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888 kcal
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Gras: 45,06g | Prot: 41,65g | Carb: 95,51g.
Colazione: Sementes de Linhaça, Morangos, Abacate. Pranzo: Couve-de-Folhas, Couve-Flor Gratinada, Beterraba Cozida, Alface, Frango Desfiado. Cena: Pasta de Amendoim, Sabor da Terra Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Banana Prata. Di più...
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2168 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 18 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di holanda01
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