Итого: за 7 дней Грудь: было-99 стало -96 (минус 3) Талия: было -88;стало-84 (минус 4) Бёдра: было -111;стало -109 (минус 2) Низ живота: было -107; стало-104 (минус 3) Ноги и руки не изменились . Вес : было 79,5 стало 76,6 минус 2,9 кг
Результаты за 7 дней с тренировками 3 раза в неделю
|
76,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 19,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
462 kcal
|
Gras: 29,29g | Prot: 24,52g | Carb: 27,70g.
Colazione: Roshen Конфеты Желейные, Салат из Капусты и Огурца, Сыр, Жареное Яйцо, Приготовленные Грибы (с Жиром). Dopo Pranzo: Сыр. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|