Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2020
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70,7 kg
Perso fino ad ora: 32,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2190 kcal
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Gras: 66,26g | Prot: 171,89g | Carb: 224,22g.
Colazione: Kiwi, Nestlé Kvarg White Chocolate . Pranzo: Gelado de morango e banana (com leite condensado e claras), Calvé Alho, Continente Queijo Fresco Magro, Iglo Veggie Bowls com Bulgur, Bom Petisco Tuna Burgers, Continente Sopa de Feijão Verde. Cena: Casa de Mateus Doce 4 Frutos 0%, Saloio Requeijão Light, Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijão Verde, Cogumelos, Carne de Peru (Cozido, Assado), Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Condi Gelatina Light, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Danone Yopro Baunilha, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Banana, Continente Barras de Cereais Chocolate Preto e Amendoins. Di più...
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2264 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 54 minuti, Stare seduti - 7 ore, Riposare - 8 ore e 6 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 12,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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