Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2020
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50,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1595 kcal
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Gras: 49,19g | Prot: 80,22g | Carb: 211,41g.
Colazione: Quaker Instant Oatmeal, Evolene Whey Protein, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Pranzo: Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise, Brownies , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Cena: Evolene Whey Protein, Chicken Soup with Dumplings and Potatoes, Nasi Putih. Snacks/Altro: Cookie, Chocolate Chip Cookies (with Butter) , Brownies , Oreo Thins Tiramisu. Di più...
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2378 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 2 ore, Squat (GAG) - 1 minuto, Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Salto con la Corda - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 59 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Storia del Peso di etternity._
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