Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2020
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78,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1552 kcal
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Gras: 63,77g | Prot: 75,26g | Carb: 173,70g.
Colazione: Diamond Susu UHT Full Cream, Brownies. Pranzo: Telur Asin, Tempe Mendoan, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Asem, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Jeruk, Buras, Sohun, Bakso Daging Sapi. Snacks/Altro: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Tahu Bakso. Di più...
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1989 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 7 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 8 minuti, Riposare - 16 ore e 28 minuti, Dormire - 7 ore e 17 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di dha2608
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