Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2020
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59,6 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1370 kcal
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Gras: 39,69g | Prot: 68,33g | Carb: 185,25g.
Colazione: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Pranzo: Sawi Dimasak (dari Segar), ABC Terasi, Nasi Merah, Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus. Cena: Kue Bawang, Siomay. Snacks/Altro: Kraft Biskuat Coklat, Roti Panggang. Di più...
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1555 kcal
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Esercizio:
Volano/Badminton - 16 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di pvikaz_
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