Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2020
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70 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1573 kcal
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Gras: 54,30g | Prot: 81,09g | Carb: 202,66g.
Colazione: Pepaya, Pepaya, Ubi Goreng, Ubi Goreng, Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng Tepung. Pranzo: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Ubi Goreng, Ubi Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Cena: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Labu, Wortel. Snacks/Altro: Garuda Kacang Atom, Tahu Bacem. Di più...
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2234 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lisaeli3108
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