Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2020
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58,8 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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899 kcal
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Gras: 21,76g | Prot: 65,69g | Carb: 103,20g.
Colazione: 스포맥스 단백질쉐이크. Pranzo: 밥, 스모크델리 훈제 목심, 살짝 삶은 계란. Cena: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 리코스 라운드 나쵸칩, 살짝 삶은 계란, 스포맥스 단백질쉐이크. Snacks/Altro: 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). Di più...
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1497 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, 서서하는 스트레칭 - 22 minuti, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di b.kyeongkim
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