Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2011
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1533 kcal
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Gras: 41,46g | Prot: 159,29g | Carb: 160,02g.
Colazione: skim milk, fiber one, GOLEAN Cereal, body fortress whey isolate, fage. Pranzo: beef jerky, Healthy Request Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables. Cena: cucumber, arugula, spinach, cherry tomatos, pan seared salmon, Beef Barley Soup. Snacks/Altro: beef jerky, cocoa roast almond, g2 grape. Di più...
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2680 kcal
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Esercizio:
Treadmill - 45 minuti, Guidare - 4 ore e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Stare seduti - 1 ora, Kinect - 25 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 5 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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