Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2020
|
70,6 kg
Perso fino ad ora: 32,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2328 kcal
|
Gras: 96,39g | Prot: 188,05g | Carb: 173,82g.
Colazione: Kiwi, Danone YoPRO Blueberry. Pranzo: Gelado de morango e banana (com leite condensado e claras), Beringelas Recheadas com Atum, Bonduelle Salteado Rústico, Carne de Vaca Picada, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Maçã, Continente Queijo Feta DOP, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Cebolas, Pimentos, Tomates Cereja, Alface, Batata Assada, Carne de Vaca Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Danone Yopro Café, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, Continente Paio York, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Bimbo Thins 8 Cereais, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, M&M's M&M's, Babybel Mini Queijo Light, Mimosa Iogurte + Gelatina Maracujá. Di più...
|
|
2236 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Stare seduti - 7 ore, Riposare - 8 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Artalmo
|