Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2020
|
95,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1844 kcal
|
Gras: 88,03g | Prot: 92,59g | Carb: 169,88g.
Colazione: Rich Яблочный Сок, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Pranzo: Barilla Макароны Отварные, Сливочное Масло, Макароны Отварные, 4 Сезона Лоби Зелёный Нарезанный Быстрозамороженный, Куриное Филе, Яйцо, Кабачок. Cena: Майонез, Винегрет, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Чай с Молоком. Di più...
|
|
3093 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Ellittica - 17 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alina777Malina
|