Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2020
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67,2 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2240 kcal
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Gras: 88,72g | Prot: 82,19g | Carb: 280,16g.
Colazione: Optifit Magere Kwark Aardbei, Koffie, Chiazaad, Lijnzaad. Pranzo: Sinaasappelen, Zwagerman Kipfilet Naturel, Aldi Extra Volkoren Brood, Vitakrone Frisse Tonijnsalade, Gekookt Ei, Lidl Boter Dieet Light, Crefée Kruidenkaas, Vita D'or Fritessaus Halfvol. Cena: Lijnzaad, Optifit Magere Vanille Kwark, Kania Tomato Ketchup, Mosterd, Lidl Vissticks, Olijfolie, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Altro: Favorina Chocolade Kruidnoten, Verkade Nobo Sprits Melk, Kaki, Oreo Oreo Enrobed. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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