Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2013
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60,7 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1055 kcal
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Gras: 16,91g | Prot: 65,36g | Carb: 158,90g.
Colazione: Кофе с Молоком, Куриная Грудка, Хортекс Овощная Смесь VIP Mix, Белый Рис. Pranzo: Инжир, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Мёд. Cena: Легкое Ванильное Мороженое, Ролл Калифорния, Ролл Калифорния, Ролл с Лососем. Snacks/Altro: Арбуз, Азбука Вкуса Пирожные Макарони, Кофе Эспрессо. Di più...
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2052 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Svetababiy
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