Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2020
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83 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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765 kcal
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Gras: 23,46g | Prot: 48,46g | Carb: 102,75g.
Colazione: Jagung dengan Mentega, Pakcoy, Hati Ayam, Sayuran Mentah, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Nangka, Pepaya. Pranzo: Tahu Goreng, Tempe. Cena: Pepaya. Di più...
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2131 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Shanty sianturi
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