Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2020
|
52,2 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1150 kcal
|
Gras: 44,36g | Prot: 39,51g | Carb: 160,40g.
Colazione: Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Pranzo: Tulum Peyniri, Hardal, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tereyağı, Tatlı Patates, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Etli Nohut. Cena: Ülker Bitter Çikolata %60, Şölen Triplex , Muz, Mandalina. Snacks/Altro: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Cevizli Sucuk, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tambirnur
|