Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2020
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1239 kcal
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Gras: 46,90g | Prot: 72,99g | Carb: 126,32g.
Colazione: Polnische Wurst, Kaffee mit Milch, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Aldi Weltmeisterbrötchen. Pranzo: Deluxe Zanderfilets, Lidl Norwegisches Lachsfilet, K-Classic Spitzen Langkorn Reis. Cena: K-Classic Reine Buttermilch 0,1%, Nestle Nesquik Riegel. Snacks/Altro: Clementinen, Kaffee mit Milch. Di più...
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2175 kcal
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Esercizio:
Shopping - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Supermercato Shopping - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di joa0707
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