Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2020
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67,4 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1771 kcal
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Gras: 65,61g | Prot: 65,41g | Carb: 226,19g.
Colazione: Twinkelz Vruchtenhagel, Kokossnippers, Milbona Skyr Natuur, Lijnzaad, Chiazaad. Pranzo: Sinaasappelen, Zwagerman Achterham, Aldi Extra Volkoren Brood, Kania Kop Soep Tomaat, Zwagerman Kipfilet Naturel, Lidl Boter Dieet Light. Cena: Optifit Magere Kwark Perzik, Olijfolie, Saladinettes Opbak Aardappelen, Vivera Falafel, Couscous met groenten, zonder kip of falafel. Snacks/Altro: Oreo Oreo Enrobed, Verkade Nobo Sprits Melk, AH Crisped Rice Witte Chocolade. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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