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Seguimos firme pra chegar no resultado.
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 18,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1484 kcal
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Gras: 43,99g | Prot: 73,72g | Carb: 129,43g.
Pre Colazione: Água com Limão. Colazione: Hinode Shake Capuccino Hinode. Spuntino Mattutino: Hinode Chá H+ Frutas Vermelhas, Hinode HND Chá Sabor Limão . Pranzo: Lasanha de Abobrinha, Cupim Assado. Dopo Pranzo: Heineken Cerveja Heineken Lata, Growth Supplements Creme Branco, Banana Nanica. Spuntino Pomeridiano: Hinode Chá H+ Frutas Vermelhas, Hinode HND Chá Sabor Limão . Cena: Corona Cerveja, Tomates, Cenouras, Rúcula, Alface, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Di più...
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991 kcal
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Esercizio:
Body Pump - 45 minuti, Tapis Roulant - 1 ora, Apple Health - 22 ore e 15 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di simone_rstein
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