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重訓完 就會掉一塊肉在現場🤣🤣🤣
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60,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1042 kcal
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Gras: 43,66g | Prot: 108,02g | Carb: 61,42g.
Pranzo: Weet-Bix 澳洲全穀片（麥香）, 每朝健康 綠茶, 黑咖啡, 塔吉特 太妃焦糖千層蛋糕, 愛上新鮮 鮮凍綜合莓果, 福樂 好優牛奶優酪. Cena: 雞蛋, 全聯 鯛魚片, 大漢 雞蛋豆腐, 大陸妹. Snacks/Altro: 雞蛋, 米鴻 即溶式濃縮乳清蛋白-原味, 可可粉（無糖）. Di più...
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2223 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 57 minuti, Corsa - 10 km/h - 45 minuti, Riposare - 16 ore e 12 minuti, Dormire - 6 ore e 6 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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