Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2020
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1505 kcal
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Gras: 46,21g | Prot: 98,29g | Carb: 168,90g.
Colazione: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Realvalle Fettine di Bovino Adulto , Knorr Gran Purè, Pronti al Volo Fagottini al Prosciutto e Formaggio. Cena: Spinaci, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Insalata Mista, De Cecco Passata di Pomodoro, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Snacks/Altro: Pasta Sfoglia, Karisma Cappuccino Solubile, La Fattoria Carpaccio di Bresaola, Vivo Meglio Pane ai 4 Cereali, Melinda Mela. Di più...
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2982 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 24 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 40 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Dormire - 6 ore e 15 minuti, Riposare - 10 ore e 31 minuti, Lavori domestici - 2 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexa130769
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