Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2011
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116,6 kg
Perso fino ad ora: 10,0 kg.
Rimanenti: 26,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1348 kcal
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Gras: 34,15g | Prot: 68,92g | Carb: 206,78g.
Colazione: go lean crunch, Honey Nut Cheerios, 1% Fat Milk. Pranzo: mozzarella cheese, hormel bacon bits, mushrooms, cucumber slices, cherry tomato, spinach, romain lettuce, Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup. Cena: black beans, red pepper, onion, fat-free italian salad dressing, cheddar cheese, mixed salad greens, salsa, tortilla, sour cream. Snacks/Altro: fiber one, jerky. Di più...
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4072 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 4 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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