Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2020
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61 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1487 kcal
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Gras: 47,69g | Prot: 60,25g | Carb: 205,82g.
Colazione: Ubi Jalar (Manis). Pranzo: Ubi Jalar (Manis), Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Cena: Champ Siomay, ABC Saus Sambal , Sinti Bumbu Pecel, Champ Siomay, Roma Biskuit Kelapa, Roma Sari Gandum. Di più...
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1595 kcal
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Esercizio:
Cardio - 16 minuti, Riposare - 16 ore e 44 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rifdag Zakiyyah
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