Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2020
|
84,7 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3892 kcal
|
Gras: 133,77g | Prot: 251,06g | Carb: 408,41g.
Colazione: Alesto Super Linseed Mix, Bananas , Lidl 95% Dark Chocolate, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Alpro Unsweetened Almond Milk, Banana, Sultanas, Mornflake Scottish Jumbo Oats, Morrisons 100% Crunchy Peanut Butter, Tesco Crunchy Peanut Butter, Semi-Skimmed Milk, Egg, Tesco Reduced Fat Salad Cheese. Pranzo: Yellow Sweet Peppers , Nimble Wholemeal Bread , Egg, Asparagus , Tesco Medallion Steak, Tesco Wholegrain Microwave Rice, Tesco Seedless Red Grapes, Green Giant Sweetcorn, Potato, Semi-Skimmed Milk, MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 1kg, Liberte Blueberry Yogurt. Cena: Sweet Potato , By Sainsbury's Pitted Green Olives, Spinach , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli . Snacks/Altro: Maribel Almond Butter, Omega 3, Alesto Super Linseed Mix, Rivercote Wholegrain Rye Crispbread with Sesame Seeds, Tesco Value Cottage Cheese. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
 Commenti
01 dic 20 da utente: omshawf
|
Thank you:) although I'm actually trying to get the scales to go the other way haha:P
02 dic 20 da utente: MikeJustin
|
Ooo hoo....
May you stay healthy and happy whatever scale numbers are 👏👍👌🙏
02 dic 20 da utente: omshawf
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di MikeJustin
|