Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2013
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83 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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775 kcal
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Gras: 18,79g | Prot: 88,82g | Carb: 64,47g.
Colazione: Mimosa Iogurte Magro. Pranzo: Caldo Verde, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Outros Vegetais Excluindo Tomates e Cenouras), Uvas. Cena: Uvas, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Outros Vegetais Excluindo Tomates e Cenouras). Snacks/Altro: Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Ovo Cozido. Di più...
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2144 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nêspera
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