Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2020
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47,5 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1519 kcal
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Gras: 45,86g | Prot: 66,62g | Carb: 215,49g.
Colazione: Italac Leite Semidesnatado, Walmart Queijo Mussarela, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo, Tapioca Tapioca, Essential Nutrition Xilitol. Pranzo: Queijo de Manteiga, Pamonha Pamonha Doce. Cena: Ovo Mexido, Banana Prata, Camil Feijão Preto Cozido, Aviação Manteiga com Sal, Carne Moída Refogada. Snacks/Altro: Angeloni Rocambole Doce de Leite. Di più...
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1500 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 20 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 52 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alana87w
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