Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2020
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75 kg
Perso fino ad ora: 35 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2758 kcal
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Gras: 196,42g | Prot: 119,09g | Carb: 100,28g.
Colazione: Elma, yayla gurme, tahin, Çiğ Badem, trabzon hurması, mandalina, muz, ceviz. Pranzo: binvezir, tahsildaroğlu, zeytinyağı, haşlanmış yumurta, zeytin. Cena: İçli Köfte, rakı, süzme yoğurt, salata. Snacks/Altro: Nut Master Yerfıstığı Ezmesi, Sade Maden Suyu, Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Sade, su, Herbal Tea. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di OmerÖzdeniz
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