|
мало, но все же вес снижается, хотя вчера были тортики....
|
45,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1479 kcal
|
Gras: 73,92g | Prot: 57,09g | Carb: 149,25g.
Colazione: Апельсин, Семена Льна, Киви, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Pranzo: Медовик Классический, Зеленый Перец, Сельдерей, Морская Капуста, Солянка Сборная Мясная. Cena: Семечки Отборные, Йогурт Черника-Злаки, Ролл Калифорния, Пицца Маргарита, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Snacks/Altro: Сыр Гауда или Эдам, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Арбуз. Di più...
|
|
1757 kcal
|
Esercizio:
обруч - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 35 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|