Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2020
|
78 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1128 kcal
|
Gras: 31,12g | Prot: 132,56g | Carb: 75,78g.
Colazione: Carnivor Whey Protein Isolate, XTEND Original 7G BCAA, Nescafe Classic. Pranzo: Nasi Putih, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Grilled Fish. Cena: Fried Egg , Tempeh (Cooked) , Grilled Fish, Shirataki Nasi. Di più...
|
Calando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Akhmad Al Fattah
|