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Sblumnya sy sdh diet, bb dr 81kg skrng 66kg. Program diet harus bs sampai 55kg lg. Nikmati proses tetap semangat
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66 kg
Perso fino ad ora: 15,2 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1476 kcal
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Gras: 25,02g | Prot: 90,98g | Carb: 244,70g.
Colazione: Salak, Pepaya, Jagung Rebus. Pranzo: Tomat, Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Ikan Layang, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Daun Katuk, Jagung Rebus, Tomat, Wortel Dimasak, Sambal Goreng, Ikan Layang. Snacks/Altro: Gloria Abon Ayam, Nasi Spanyol, Pepaya, Jagung Rebus. Di più...
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Calando 106,4 kg a Settimana
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