Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2020
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70,9 kg
Perso fino ad ora: 32,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2653 kcal
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Gras: 121,59g | Prot: 146,57g | Carb: 240,55g.
Colazione: Continente Miolo Noz, Nestlé Kvarg Baunilha. Pranzo: Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, Legumes Salteados, Batata Assada, Bacalhau com Broa, Regueifa. Cena: Buitoni Pizza Hawaii, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Snacks/Altro: Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Alpro Soya Manteiga de Soja, Regueifa, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada. Di più...
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2310 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minuti, Stare seduti - 7 ore, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Artalmo
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