Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2020
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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834 kcal
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Gras: 10,33g | Prot: 32,70g | Carb: 158,50g.
Colazione: Çiğköfte Dürüm. Cena: Mandalina, Kuru İncir, Kırmızı Lezzetli Elma. Di più...
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2052 kcal
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Esercizio:
Addominali - 6 minuti, Squat (GAG) - 6 minuti, RPM - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
Kilo almıs olmamin şerefine çiğ köfte durum gömdüm kahvaltı olarak diyeceklerim bu kadar adkahsjajaksska
29 nov 20 da utente: Gamsee7
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Bende kilo verebilseydim askere gidene kadar iyiydi :)
30 nov 20 da utente: memoli0
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Ben de vermeye calisiyom verirsiniz umarım tez zamanda
30 nov 20 da utente: Gamsee7
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2 aylık bir diyeyim var artık ne kadar olursa :)
01 dic 20 da utente: memoli0
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Storia del Peso di Gamsee7
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